Potentieproblemen kunnen op elke leeftijd beginnen. Mannen associëren dit met slechte gewoonten, hard werken, stress - alles behalve voedselverslavingen. Ondertussen heeft voeding rechtstreeks invloed op elk orgaan afzonderlijk en op hun functioneren als geheel. En een onevenwichtig dieet veroorzaakt de meeste mislukkingen. Tegelijkertijd kunt u door het volgen van een speciaal dieet het libido verhogen en de potentie verbeteren. Vandaag zullen we het hebben over producten voor erectie.
Meesteres in de keuken, Meesteres in bed
Zie hoe verbazingwekkend deze twee kanten van het leven van elke vrouw met elkaar verbonden zijn. Het zijn tenslotte de mooie dames die meestal bezig zijn met het bereiden van ontbijt, lunch en diner voor hun mevrouw. En welke producten worden het meest gebruikt? Vlees, vette sauzen, aardappelen, zout. Maar elke vrouw wil dat haar man in alle opzichten jong en vol kracht blijft. Bij het kiezen van producten die nuttig zijn voor erectie, moet u letten op hun kwaliteit, omdat dit een fundamentele factor is.
Dus, als je je boodschappenmand herziet en begint met het opnemen van lustopwekkende voedingsmiddelen in je dieet, zullen de veranderingen vrij snel duidelijk worden. Vandaag hebben we onszelf tot taak gesteld om de meest effectieve erectieproducten te vinden en deze aan onze lezers voor te stellen.
Basisregels
Vergeet niet dat elke persoon uniek is. Daarom wordt het dieet ook individueel samengesteld. Tegelijkertijd probeert de een van een chronische ziekte af te komen, de ander wil preventiemiddelen gebruiken en de derde wil zijn vrouw bewijzen dat hij de beste is. En iedereen heeft zijn eigen manier van leven, die ook niet kan worden uitgesloten. Maar er zijn algemene richtlijnen die u moet volgen:
- Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als u momenteel een behandeling ondergaat. Door bijvoorbeeld sinaasappels te eten, verminder je onbewust de werking van antibiotica.
- Porties moeten gemiddeld zijn. Uithongeren is ten strengste verboden, het zal alleen maar schaden. Maar je hoeft ook niet te veel te eten. Overgewicht veroorzaakt een verzwakking van de potentie.
- Gewoonlijk wordt een therapeutisch dieet gevolgd totdat een resultaat is bereikt. Maar in dit geval moeten de producten die nodig zijn voor een goede erectie constant worden geconsumeerd, anders verdwijnt het effect.
Waar moet je op letten?
Natuurlijk op het etiket, of beter gezegd, op wat er in een bepaald voedingsproduct zit. Het is raadzaam om in het dieet op te nemen:
- Bronnen van zink. Het verhoogt de productie van geslachtshormonen. Veel zink zit in zeewier, asperges, selderij, pompoenpitten, inktvis en riviervis.
- Bronnen van caroteen. Als groenten en fruit oranje zijn, dan bevatten ze caroteen. Dit zijn wortelen, pompoen, duindoorn, abrikozen. Het element is nodig om het seksuele verlangen te versterken en de immuniteit te versterken.
- Vezel. Het is niet alleen erg belangrijk voor de spijsvertering, maar ook voor het versnellen van metabolische processen. Dit is belangrijk bij de preventie en behandeling van seksuele disfunctie.
- Producten die glycine bevatten. Deze stof stimuleert de aanmaak van testosteron, een hormoon dat de kwaliteit van erectie en ejaculatie beïnvloedt.
Wat op te geven?
Alvorens producten te overwegen om de potentie te vergroten, zou het leuk zijn om uit te zoeken wat weggegooid moet worden. In de meeste gevallen kan dit al voldoende zijn om de seksuele functie te normaliseren. Vergeet niet dat je volledig en voor altijd zult moeten weigeren.
- Industrieel geproduceerd rundvlees en kip. Met vleesproducten is natuurlijk niets mis. Maar industrieel gefokte dieren en vogels consumeren een grote hoeveelheid hormonen met voedsel. Als je constant dergelijk vlees eet, zal dit leiden tot storingen in het lichaam.
- Bier is de zwaarste klap voor het mannelijke voortplantingssysteem. Naast alcohol bevat het ook vrouwelijke geslachtshormonen.
- Drugs. Zelfs de zwakste van hen, marihuana, kan het niveau van testosteron in het bloed aanzienlijk verlagen.
- Roken veroorzaakt een scherp vasospasme, wat betekent dat het leidt tot verstoring van de bloedtoevoer naar alle organen, inclusief de penis.
- De transvetten in margarine veroorzaken hormonale veranderingen.
- Geneesmiddelen die worden gebruikt voor hypertensie, krampstillers, kalmerende middelen, slaappillen en maagzweren kunnen een verzwakking van de seksuele functie veroorzaken. Daarom moet u een afspraak met een arts maken en niet alleen worden behandeld.
- Cafeïne vernietigt vrij testosteron.
- Door overmatig alcoholgebruik wordt de leverfunctie verstoord. Dit is ook een zekere weg naar de verslechtering van de seksuele functie.
- Slaapgebrek. Als je niet elke dag genoeg slaap krijgt, dan zullen geen producten die de erectie verhogen gewoon helpen.
- Brood en gebak zijn een andere lage klap. Producten bevatten gist, zuren en suiker. Al deze lagere testosteronniveaus.
- Worst bevat rookvloeistof. Bij inname veroorzaakt het giftige schade aan de testikels.
- Hoge bloedsuikerspiegel.
- Zoutinname vermindert de aanmaak van testosteron. Natuurlijk heeft het lichaam zout nodig, maar niet het teveel ervan.
- Bij overgewicht is de hormonale balans sterk verstoord en neemt de aanmaak van testosteron af.
- Soja bevat vrouwelijke geslachtshormonen - fyto-oestrogenen. In minimale hoeveelheden is dit ongevaarlijk, maar als je er vlees door vervangt, dan treedt er een remming op van de aanmaak van mannelijke hormonen.
Zoals u kunt zien, moet u niet alleen weten welke producten de erectie verhogen, maar ook factoren uitsluiten die tot een afname van de potentie leiden.
Tips voor het dagelijks leven
Het steeds snellere levensritme leidt ertoe dat vrouwen niet genoeg tijd hebben om complexe gerechten te bereiden. Maar dat is geen probleem. Vandaag zullen we bekijken welke voedingsmiddelen de erectie verhogen, en onder hen zul je zeker een gemakkelijke en betaalbare optie vinden voor lunch of diner.
- Gewone eieren hebben een zeer goed effect op de potentie. En dit geldt zowel voor kwartels als voor kip. Het opnemen van roerei in het dieet zal niet veel tijd kosten, maar zal de mannelijke kracht versterken. Vooral in dit opzicht zijn roerei met tomaten en uien goed. Tomaten hebben ook een gunstig effect op de erectie en uien zijn afrodisiaca.
- Gezien welke voedingsmiddelen de potentie verhogen, moeten de voordelen van vlees worden opgemerkt. Er moeten voldoende vleesgerechten in het dieet zitten. Het kan niet alleen ossenhaas zijn, maar ook lever, magen of gebakken lamstestikels.
- Zeevruchten en vis hebben de eigenschappen van een gunstig effect op de seksuele functie. Daarom moeten visgerechten verliefd worden. Het effect wordt versterkt door bouillon van rivierkreeft, evenals zeevruchten gebakken met selderij, citroen en tomaten.
Hierdoor is het al mogelijk om meerdere dagen van tevoren een dieet te plannen. Gekookte eieren, stoomkoteletten met salade en gebakken makreel, roerei, vissoep en gebakken rundvlees met asperges. . . Je kunt de variaties van de dagelijkse voeding nog lang volhouden. Deze zijn allemaal heerlijk en voedzaam.
Geheimen van verschillende landen
Bijna alle volkeren van de wereld stelden deze vraag en zochten er een antwoord op. Bovendien had elk van hen zijn eigen mening over welke producten de potentie vergroten. Dit komt door het feit dat in elk afzonderlijk gebied, vanwege klimatologische kenmerken, een beperkte lijst met voedselproducten beschikbaar was voor mensen. En onder hen waren natuurlijk nuttig voor de gezondheid van mannen.
- Italië, de geboorteplaats van temperamentvolle en gepassioneerde mannen. En veel artsen zijn het erover eens dat de meest voorkomende producten daar voor een deel aan bijdragen. Olijfolie en knoflook zijn nuttige afrodisiaca voor erecties. In het zonnige Italië zijn ze de ingrediënten van bijna alle gerechten. Verbeter de potentie van tomaten, vooral gebakken of gestoofd.
- In India wordt er meer aandacht besteed aan zaden en noten. Bronnen van vitamine E, ze hebben een zeer positief effect op de seksuele functie. Om de potentie te vergroten, worden hier sesamzaadjes gebruikt, die worden aanbevolen om in gelijke verhoudingen met honing te worden gemengd. Eet ze in slechts een dessertlepel, één keer per dag, en na een maand zul je een golf van kracht opmerken. Daarnaast is het gebruikelijk om hier koriander aan het bakken toe te voegen.
- De Fransen beschouwen slakken en artisjokken als producten die de erectie verbeteren.
- De inwoners van de Kaukasus gebruiken zure melkproducten.
- In Centraal-Azië zijn pistachenoten een uitstekende keuze.
- Voor dit doel gebruiken zuidelijke volkeren vijgen, die worden weggespoeld met thee met kruiden: gember, saffraan en kruidnagel.
Bijna alle mensen zijn het erover eens dat je zoveel mogelijk groen aan je eten moet toevoegen. Basilicum, asperges, selderij, koriander, peterselie - ze hebben allemaal een zeer goed effect op de seksuele functie.
gekiemd graan
Er is zoveel gezegd en geschreven over de voordelen van kleine spruitjes dat er op het eerste gezicht niets aan toe te voegen is. Maar het lijkt alleen. Sprekend over welke producten de erectie verbeteren, kan men niet anders dan de onuitputtelijke bron van vitale energie herinneren. Dit is gekiemde granen, evenals producten daaruit: brood, ontbijtgranen, soepen. Elke spruit bevat een enorme voorraad vitale energie, vitamine E, B, D. Als je slechts drie dagen gekiemde granen eet, voel je zelf een golf van kracht en verlangen.
Wat te koken van gekiemde granen?
Het is niet genoeg om producten te kiezen voor een goede erectie - je wilt je ook voorstellen wat je ermee kunt doen. Dat wil zeggen, hoe je ze in een heerlijk gerecht kunt veranderen dat een man graag wil eten. Probeer een van de volgende opties:
- Gekiemde tarwesoep. Slechts een bord van de eerste gang per dag is voldoende - en het resultaat zal snel duidelijk worden. Voor 0, 5 liter water heb je meerdere aardappelen, twee uien en een paar wortelen nodig. Doe alles in een pan en kook tot het gaar is, voeg dan 2-3 eetlepels gekiemde tarwekorrels toe. Het beste is om niet te zouten. We onthouden welke producten de erectie verbeteren. Dit zijn kruiden en specerijen die naar smaak in grote hoeveelheden kunnen worden toegevoegd.
- Koteletten of cakes gemaakt van gekiemde granen. Om dit te doen, moet je de granen goed malen in een vleesmolen en dan knoflook, een ei en een beetje bloem toevoegen. Bak in de oven of in een licht ingevette koekenpan. Het smaakt naar gehaktballen en het resultaat is gewoon geweldig.
- Het is bewezen dat de piek van seksuele activiteit optreedt wanneer voldoende vitamine A en E in het lichaam komen. Voeg daarom gerust kabeljauwlever, eigeel en dierlijke vetten toe aan het dieet.
Wat anders te eten?
Met het hoofddieet werd het duidelijker. Maar we hebben niet alle producten vermeld om de erectie te verbeteren. Volgens statistieken wordt meer dan de helft van de gevallen van schending van de seksuele functie van mannen geassocieerd met stress en neurosen. Op basis hiervan hebben we producten nodig die helpen om te ontspannen:
- Bittere chocolade. Het is een natuurlijk antidepressivum.
- Braziliaanse noot. Door het hoge gehalte aan selenium heeft het een kalmerend effect.
- Bananen zijn een bron van magnesium en kalium, B-vitamines.
- Vette vis is een bron van vetzuren die de aanmaak van stresshormonen remmen.
Zorgen voor bloedvaten
Laten we eens nadenken over fysiologie. Een erectie is een stroom van bloed naar de penis van een man. Problemen met bloedvaten hebben vooral invloed op de seksuele functie. Daarom moeten de producten die nodig zijn voor een goede erectie een positief effect hebben op het cardiovasculaire systeem. Allereerst is het:
- Fruit en bessen bevatten veel rutine (vitamine K) en ascorbinezuur. Dit zijn bosbessen en aardbeien, kersen en kersen.
- Avocado. Een uitstekende bron van meervoudig onverzadigde vetzuren, koper en ijzer.
- Vettige vis.
- Grapefruits.
Het is raadzaam om ten minste meerdere keren per week potentieverhogende voedingsmiddelen in het dieet op te nemen. Dan laat het effect je niet wachten.
productie van testosteron
Een heel belangrijk punt waarmee ook rekening moet worden gehouden. Eigenlijk is het grotendeels de verandering in hormonale niveaus die kwalitatieve veranderingen mogelijk maakt. Welke erectieproducten kunnen de testosteronproductie verhogen? Dit zijn bronnen van zink. Dit micro-element heeft een directe invloed op de seksuele functie en de productie van testosteron, evenals op de kwaliteit van het sperma. Zink komt in grote hoeveelheden voor in de volgende voedingsmiddelen:
- Oesters en andere schaaldieren.
- Zeewier.
- Kippenlever.
- Zachte kazen.
- Pijnboompitten.
Algemeen versterkend effect
Elke man zal zeggen dat wanneer hij zich goed voelt, hij opgewekt en opgewekt is, er praktisch geen kans is op potentieproblemen. En om goede prestaties te behouden, moet je goed eten. Op sommige momenten, wanneer dit onvoldoende wordt, kunt u bovendien afkooksels van ginseng nemen. Dit is een bekende algemene tonic, in feite een uitstekende stimulans. Wat kan er nog meer in het dieet worden opgenomen om een goed resultaat te bereiken?
- Knoflook - een bron van een grote hoeveelheid zwavel, heeft een gunstig effect op de eiwitsynthese.
- Natuurlijke honing is een bron van vitamines, sporenelementen en antioxidanten.
Producten om de potentie te vergroten zijn niet exotisch. Ze zijn eenvoudig en betaalbaar en kunnen het welzijn, inclusief de seksuele functie, aanzienlijk verbeteren. Een rijk assortiment geeft u de mogelijkheid om elke dag te kiezen. En niemand dwingt je om alleen garnalen en peterselie te eten, alles is goed met mate.
In plaats van een conclusie
Seksuele relaties zijn belangrijk voor elke man. Tegelijkertijd schept het moderne levensritme een groot aantal voorwaarden om de potentie te verminderen. Om dit te voorkomen, moet u slechte gewoonten opgeven, goed eten en minstens 6 uur per dag slapen. Vandaag hebben we gekeken naar producten die de erectie kunnen verbeteren. Voeg ze regelmatig toe aan uw dieet. Dit is geen remedie of wondermiddel, maar met een dergelijke maatregel kunt u de balans van de belangrijkste voedingsstoffen in het lichaam handhaven, wat uiteindelijk de seksuele functie op de meest positieve manier beïnvloedt.