Hoe de potentie thuis te vergroten?

Stress, ondervoeding en slechte gewoonten, problemen in relaties met een vrouw, overwerk, dit alles heeft een negatieve invloed op de gezondheid en potentie van een man. Veel mensen weten welke factoren de potentie beïnvloeden, maar slechts enkelen beschermen hun seksuele gezondheid ertegen. Experts bieden ook een aantal technieken aan om de potentie thuis te vergroten.

Elke techniek is geschikt voor bepaalde factoren die een afname van de potentie veroorzaken. Daarom raden artsen vaak aan om verschillende opties voor de behandeling en preventie van impotentie tegelijk in de praktijk te brengen. Een geïntegreerde aanpak zorgt voor een cumulatief effect en het snel bereiken van de gewenste resultaten, het blijft om vertrouwd te raken met de kenmerken en regels van elke methode.

Redenen voor de verslechtering van de potentie

Slechts enkelen slagen erin om tijdig een afname van de potentie vast te stellen, terwijl de rest het pathologische proces bij toeval start. In feite zullen symptomen zoals een verminderde interesse in geslachtsgemeenschap, zwakke en onstabiele erecties en problemen met ejaculatie een reden zijn voor ongerustheid en een bezoek aan de dokter.

De redenen voor de afname van de potentie kunnen van de volgende typen zijn:

1. Psychische stoornissen. Problemen zoals:
• depressie;
• ongunstig klimaat in relaties met een vrouw;
• conflicten op het werk;
• zelftwijfel, complexen en angsten;
• psychoneurologische stoornissen;
• overwerk.

2. Hormonale aandoeningen. Het hormonale systeem, in het bijzonder het hormoon testosteron, is verantwoordelijk voor de seksuele sfeer. Een afname van testosteron kan worden veroorzaakt door de volgende aandoeningen:
• suikerziekte;
• schildklierpathologie;
• zwaarlijvigheid;
• bijnier disfunctie.
• Ziektenhet onderbreken van de overdracht van zenuwimpulsen die verantwoordelijk zijn voor seksuele opwinding. De volgende ziekten kunnen hiertoe leiden:
• verminderde cerebrale circulatie;
• multiple sclerose;
• ziekten en verwondingen van het ruggenmerg.
• Redenen van lokaal belangdie verantwoordelijk zijn voor seksuele functies. Namelijk:
• vernauwing van de slagaders die bloed naar de penis voeren;
• zwakke verstopping van de kleppen van de aderen, waardoor er een snelle uitstroom van bloed uit de penis is en de erectie verdwijnt.
• Ziekten van het cardiovasculaire systeem, namelijk:
• flebeurysma;
• atherosclerose;
• lage mobiliteit, wat leidt tot stagnerende processen.
• Ziekten van het urogenitale systeeminfectieus en inflammatoir. Meestal treedt een afname van de potentie op als gevolg van urethritis, cystitis en prostatitis bij mannen.

Hoe de mannelijke potentie thuis te vergroten?

Als een man geïnteresseerd is in hoe hij de mannelijke potentie snel kan vergroten zonder de hulp van een arts en radicale therapiemethoden, kunnen verschillende opties worden overwogen. Ten eerste moet u uw dieet en levensstijl aanpassen zodat deze factoren de seksuele activiteit niet verminderen. Ten tweede adviseren experts verschillende oefeningen, medicijnen en folkremedies om het seksuele potentieel te vergroten.

Voedsel

Van wat een man als voedsel consumeert, zijn zijn gezondheidstoestand, seksuele activiteit en zelfs psycho-emotionele achtergrond direct afhankelijk. Elk voedsel bevat een complex van belangrijke stoffen, dus het is de moeite waard om een lijst met producten te overwegen die de potentie van een man kunnen helpen herstellen.

Het herenmenu moet de volgende producten bevatten:

1. Groenen- dille, peterselie, selderij en andere groenten zijn onmisbare producten voor het mannelijk lichaam. Peterselie bevat bijvoorbeeld de component apigenine, waardoor de concentratie van vrouwelijke hormonen wordt verlaagd, waardoor de testosteronspiegel op peil blijft.
2. Zeevruchten- deze voeding is voornamelijk rijk aan eiwitten en zink en aminozuren dragen bij tot de normale productie van testosteron. De meest bruikbare producten voor potentie zijn makreel, venusschelpen, garnalen, bot, oesters.
3. Raap- dit wortelgewas heeft over het algemeen een gunstig effect op het hele lichaam van een man. Als u het regelmatig gebruikt, kan al 3-4 dagen een toename van de potentie worden waargenomen. Maar om het resultaat te consolideren, is het beter om het altijd in het menu te gebruiken.

Ook nuttig voor de seksuele sfeer van een man zijn zuivelproducten, allerlei soorten noten, mager vlees, lever en allerlei soorten specerijen en specerijen. Het belangrijkste is dat het menu gevarieerd en uitgebalanceerd moet zijn, en niet beperkt tot een paar producten.

Correcte houding tijdens geslachtsgemeenschap

Weinig mannen weten dat de kwaliteit van de erectie en potentie ook direct afhangt van de positiekeuze. Artsen raden aan om meer die houdingen te oefenen waarin een man een gemakkelijkere bloedtoevoer naar het bekkengebied zal hebben. Bijvoorbeeld een pose wanneer een man bovenop een vrouw zit, dat wil zeggen een traditionele pose.

Om ervoor te zorgen dat de bloedtoevoer aanzienlijk groter is dan de uitstroom, kan een man een verticale positie van het lichaam innemen en van positie veranderen tijdens seks. Een geweldige manier om seksuele functies en potentie te trainen is bijvoorbeeld de houding waarbij de vrouw op handen en voeten is en de partner achter haar knielt of staat.

Opdrachten

De spieren in het bekkengebied en het lieskanaal zijn ook verantwoordelijk voor het werk van de geslachtsorganen en belangrijke processen. Om de kwaliteit van het seksuele leven te verbeteren en de potentie te versterken, moet een man daarom fysiek ontwikkeld en sterk zijn. U kunt de potentie vergroten door de pubococcygeus-spier te trainen.

Om deze spieren te vinden, moet een man proberen de urinestraal te onderbreken tijdens het urineren. Dit is hoe de pubococcygeale spier samentrekt. Je moet de spier trainen door compressie en ontspanning af te wisselen, herhalingen kunnen zo vaak mogelijk worden gedaan, aangezien dergelijke manipulaties onzichtbaar blijven voor anderen.

Folkmethodes voor een snel effect

Traditionele geneeskunde wordt beschouwd als het beste alternatief voor medicijnen als u ziektepreventie of behandeling zonder bijwerkingen nodig heeft. Meestal worden tincturen en afkooksels gebruikt om de seksuele functies en potentie te versterken. Bijvoorbeeld:

1. Uien afkooksel.Ze nemen twee uien, hakken ze fijn met een mes en sturen ze vervolgens naar een kom met 400 ml gekookt warm water. De infusie moet ongeveer 4 uur worden bewaard, uit het sediment worden afgevoerd en oraal worden ingenomen gedurende 4 doses per dag.
2. mama.Neem een lepel warm gekookt water, los hierin 0, 16 g op. mama. De resulterende remedie wordt 's ochtends op een lege maag en voor het slapengaan ingenomen.
3. Walnoten en honing.Een onmisbare remedie voor eventuele aandoeningen in het lichaam. Het bestanddeel moet worden gecombineerd in een verhouding van 1: 1, waarna het middel na elke maaltijd in een eetlepel wordt ingenomen, weggespoeld met melk.
4. Ginseng tinctuur. Een dergelijk middel wordt verkocht in apotheken, u moet het gedurende 1-3 maanden dagelijks 25-30 druppels voor de maaltijd innemen.
5. Brandnetel salade.Je moet brandnetel takken nemen, verwerken met kokend water, fijn hakken samen met peterselie en een gekookt ei. Het resulterende gerecht wordt op smaak gebracht met olijfolie, lijnzaad en gehakte knoflook.

Ook adviseren experts mannen om zwarte thee te gebruiken met toevoeging van dubrovnik, tijm, citroengras, kruidnagel en saffraan. Maar munt is gecontra-indiceerd bij een lage potentie, omdat het een man ontspant en de reactie van zenuwuiteinden en impulsen die verantwoordelijk zijn voor de erectie en prikkelbaarheid van een man vermindert.

medicijnen

Geneesmiddelen met een lage potentie kunnen alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een arts. Meestal nemen ze hun hulp in wanneer alternatieve methoden niet effectief zijn gebleken. Dit kunnen kruidengeneesmiddelen en voedingssupplementen zijn voor langdurig gebruik, of het kunnen synthetische erectiestimulerende middelen zijn.

Tabletten moeten strikt in de aangegeven dosering en volgens het door de arts voorgeschreven schema worden ingenomen, anders kan het tegenovergestelde effect worden bereikt.

Preventiemaatregelen

Preventie is de beste oplossing die een man zal helpen seksuele stoornissen te vermijden zonder het gebruik van therapiemethoden. Als een man het risico loopt seksuele stoornissen te ontwikkelen of zichzelf gewoon tegen een dergelijk lot wil beschermen, kunt u de volgende aanbevelingen van artsen volgen:

• om slechte gewoonten te weigeren;
• eet gezond voedsel, het voorkomen van obesitas;
• neem regelmatig een contrastdouche;
• een mobiele levensstijl leiden en stagnerende processen voorkomen.

Het is ook belangrijk om eventuele ziekten tijdig te behandelen, maar het is beter om elk half jaar een preventief onderzoek te ondergaan bij alle specialisten.

Conclusie

Potentie is een belangrijke indicator voor de gezondheid van mannen, afhankelijk van verschillende factoren en processen in het lichaam. Fysiologische en psychogene aandoeningen kunnen de potentie verminderen. Afhankelijk van de geïdentificeerde provocateurs, worden manieren bepaald om seksuele activiteit te herstellen. Dit kan een dieet, sport, lichaamsbeweging of gymnastiek zijn, het gebruik van volksrecepten of medicijnen.